Consejo de la depresión (lo que necesitas es sentirte bien).

Si algo malo ya paso, se sale con la pena (hay que ver la pena como lo que es, aceptación sanadora que te permite pasar pagina y seguir con tu vida). Tienes que dejar de luchar con la vida y agarrarte a la pena sanadora, esa pena te ayuda ha aceptar. Que es la unica manera de seguir viviendo.

 Nota: Estamos jugando con que tenemos que librarnos de lo que sentimos, para luego decidir sin esos sentimientos, una solución a la situación desde el sentido comun.

 

Consejo de la depresión (lo que necesitas es sentirte bien).

Si sientes que algo malo pueda pasar (pero no ha pasado) se sale con esperanza , por muy mal que lo veas ten esperanza, incluso si tu esperanza es irreal, ya que lo que tienes que hacer es salir de la depresion con la esperanza , para dejar de sentirte asi y poder empezar a buscar alternativ

De todas formas en estados depresivos recomiendo (buscar -generar) un estado de confort en el que te sientas segúr@, en donde puedas buscar como sentirte bien (para salir de depresion) y ya cuando estés mas estable emocionalmente (con el tiempo ), empezar a trabajar en tus daños interiores.

Por ultimo nadie se quiere suicidar, lo único que todo potencial suicida quiera es dejar de sufrir, eso se consigue desde la esperanza o desde la aceptación (sintiendo pena sanadora). Si no te ves con fuerza, busca sentirte bien  y ayuda urgente.

Nota: Estamos jugando con que tenemos que librarnos de lo que sentimos, para luego decidir sin esos sentimientos, una solución a la situación desde el sentido comun.

 

Una vez que sales de la depresion , aparecerá la culpa , el odio o el miedo.

Tanto si es por un echo consumado, como por uno imaginario

La salida es:

Culpa =perdónate

Auto-odio=perdónate

Odio = busca un muñeco al que pincharle imperdibles, en el que pongas todo tu dolor y tu odio.

Te recomiendo que con el tiempo cuando tu dolor sea menor, perdones y te liberes de ese rencor

Miedo= ocúpate sin preocuparte, por que si te preocupas te ocuparas desde el miedo (compulsión)

Sabes que no es fácil dejar de compulsionar, necesitamos mas herramientas , que veremos durante el curso.

error: Alert: Content selection is disabled!!