Resolver conflicto pasado
Recuerda que lo que querías en tu infancia-adolescencia era que te quisieran, porque si te querían, te harían caso, te protegerían, te aceptarían, te dejarían ser (no te juzgarían, sino que te enseñarían), que son las necesidades de un niño-adolescente, por lo tanto, lo que perdiste o creíste perder fue el amor y/o la aceptación de tu persona de referencia y por eso te pasa lo que te pasa (sientes lo que sientes y actúas como actúas).
Vamos a buscar una salida emocio-racional a tu situación pasada, para así curar la herida del pasado y comenzar a vivir en el presente sin mochilas emocionales.
Estas son salidas emocionales (afirmaciones) a la situación que viviste, vista ahora desde tú yo adulto, que ya sabe gestionarse de otra manera, por lo que no basta con leerlas, tienes que vivirlas. Tienes que conectar las afirmaciones con la situación pasada (vívelas como lo que son verdades liberadoras)
Sobre ti
Tú te sentiste culpable, no lo eras, eras un niñ@-adolescente, no tenías consciencia, solo querías que no se enfadaran contigo y que te quisieran, que te aceptaran, solo querías que se protegieran, solo querías que te dejaran ser (que te dejaran crecer)
Buscar salida emocio-racional a la situación.
Tú te sentiste enfadad@ , eras un niñ@-adolescente, solo querías que te quisieran, solo querías que te protegieran, que te aceptaran, solo querías que te dejaran ser (que te dejaran crecer)
Esa tercera persona
hay gente mala (no es justificación, pero la gente mala lo es porque le han pasado cosas malas), ya sé que a ellos no les puedes perdonar, pero, perdona a la vida por el dolor sufrido, lo que hará que puedas liberarte de ese dolor y seguir adelante con tu vida. Ante un acto penable, primero libérate del dolor recibido y una vez echo denuncia (no actúes como una víctima sino como un superviviente)
Si no te hizo daño o no quiso hacértelo, sopesa la situación desde tu hoy adulto y él, dependiendo de lo que tú consideres (con respecto a la situación) justifica a la persona y si no se lo merece, perdona a la vida por el dolor sufrido, lo cual te permitirá liberarte del sufrimiento.
Tu persona de referencia
hay gente mala (no es justificación, pero la gente mala lo es porque le han pasado cosas malas, ya sé que a ellos no les puedes perdonar, pero, perdona a la vida por el dolor sufrido, lo que hará que puedas liberarte de ese dolor y seguir adelante con tu vida. Ante un acto penable, primero libérate del dolor recibido y una vez echo denuncia (no actúes como una víctima sino como un superviviente)
Si no te hizo daño o no quiso hacértelo, sopesa la situación desde tu hoy adulto y él, dependiendo de lo que tú consideres (con respecto a la situación) justifica a la persona y si no se lo merece, perdona a la vida por el dolor sufrido, lo cual te permitirá liberarte del sufrimiento.
A veces los padres no nos dan la confianza para contarles las cosas, porque enseñan desde el enfado en vez de desde la comprensión.
Es difícil ser padre, seguro que se enfadaba porque quería lo mejor para ti, pero no sabía enseñarte de otra manera.
Seguro que te quería y quería protegerte cuando se enfadaba. Todo el mundo comete errores. Sopesa la situación desde tu hoy adulto y dependiendo de lo que tú consideres (con respecto a la situación) justifica a la persona y si no se lo merece, perdona a la vida por el dolor sufrido, lo cual te permitirá liberarte del sufrimiento.
La impotencia de un no poder ayudarte supuso un gran dolor para él, perdónale y si podéis amaros mucho
Hicieras lo que hicieras, tú eras un niñ@-adolescente que necesitaba comprensión, cariño, protección. Que te enseñaran, no que te juzgaran, perdona a tu persona de referencia, y si no puedes, perdona a la vida por el dolor sufrido.
Opción 1- Haberes el miedo y la depresión, inmoviliza a las personas hasta límites insospechados, opción 2- Con el amor ocurre que se ciegan y no ves más allá, con lo que no actúas como deberías hacer (elige tu opción) y procura perdonar siempre que no te quisieran dañar y si quisieron hacerte daño perdona a la vida por el dolor sufrido, lo cual te permitirá liberarte del sufrimiento
Espero que llegues a conectar tus emociones con las soluciones que aquí te propongo y te liberes de ese sufrimiento que llevas arrastrando tanto tiempo.
Como ya hemos comentado antes, el apego seguro se consigue cuando en tu niñez-adolescencia te has sentido protegid@, querid@ y has podido ser tú (libre) y como también hemos comentado es algo difícil de obtener al cien por cien, por eso ahora te voy a decir que creencia ha hecho que perdieras tu apego seguro y como consecuencia tu calma emocional en el pasado y ahora en el presente.
Ese sentimiento que tienes, ya sea miedo, enfado, rencor, vergüenza, envidia, está mantenido por la creencia de que no te querían como tú necesitabas.
